艾灸治疗黄褐斑 艾灸两大穴位治疗黄褐斑

 

　　艾灸作为中医传统治疗方法之一，对于治疗黄褐斑同样有着非常显著的作用。那么艾灸治疗黄褐斑究竟应该怎么做呢?艾灸治疗黄褐斑的穴位有哪些?艾灸治疗黄褐斑的手法又是什么呢?下面就让小编为大家介绍下艾灸治疗黄褐斑的方法吧!

　　目录

　　1、艾灸治疗黄褐斑的原理    2、艾灸治疗黄褐斑

　　3、艾灸治疗黄褐斑的穴位    4、艾灸治疗黄褐斑的手法

　　5、中药配合艾灸治疗黄褐斑  6、艾灸治疗黄褐斑的搭配食疗方

　　7、艾灸能治疗黄褐斑吗      8、艾灸治疗黄褐斑的注意事项

　　艾灸治疗黄褐斑的原理

　　黄褐斑严重威胁到了女性的魅力，让很多女性都感到非常的困扰，想要找到有效的解决办法。而艾灸恰恰是祛除黄褐斑的一个有效方法，这和黄褐斑的形成原因有着很大的关系，那么下面我们就从中西医的角度看下黄褐斑的形成原因吧。

　　西医认为。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

　　中医学认为，黄褐斑的发病与肌体脏腑功能失调有关，肝郁气滞、肾精亏虚、脾虚湿阻导致阴阳不调，气血失和，气滞血瘀，经脉不畅，气血不能上荣于面而致黄褐斑。

　　而通过火罐刺激背俞穴，起到振奋阳气，排毒祛湿，温经通络，舒肝解郁，促进代谢的功效;大椎穴为诸阳之会，可以除阳经之热;肺主皮毛，肺俞穴可以治疗皮肤病变;膈俞为血之会，拔罐刺激可以去除血之郁热，肝主疏泄，取肝俞穴来调整肝之疏泄失常，胃俞以泄阳明经之热。

　　天突、膻中、中脘、气海、关元可激发经气，疏通脏腑经络使各经脉气血运行通畅，拔膻中穴、气海穴可补益心肺、养心安神、增强免疫力;中脘可调理脾胃，气海、关元可补肾强身，从而达到肾气平稳，肝脾调和治本的目的。

　　黄褐斑好发于面颊及额头部，均为阳明经之分野，故取头面部穴位按摩以泄阳明经之热，促进头面部血液循环，具有活血化瘀的功效。

　　总之，取诸穴实施按摩、拔罐，能加强调节内分泌功能，提高正常人的红细胞免疫功能，减少体内黑色素的分泌，逐步消退面部黄褐斑，促进皮肤康复。

　　黄褐斑的特点

　　1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

　　2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

　　3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

　　4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

　　艾灸治疗黄褐斑

　　取穴

　　1.神阙穴

　　温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人宫冷不受胎、中风、水肿膨张、肠炎、产后尿潴留。

　　2.足三里

　　对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成分的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用。

　　具体操作方法

　　艾灸方法

　　用鲜姜切片，直径2-3厘米，厚约0.2-0.3 厘米，中间刺孔，吸去姜汁，再将其置于灸头处，放在神厥穴及双侧足三里，灸后皮肤温热。

　　艾灸功效

1.                  培补肾元，健运脾胃，以防新生之瘀，净化血液、解决病痛及瘀阻。　

2.                  　2.培补阳气，温运血行，血行则瘀化，清除积存已久的瘀滞(褐斑)。

 

 

　　操作方法

　　每日或隔日治疗1次，时间：20~30 分钟。10次为1疗程。

　　艾灸治疗黄褐斑的穴位

　　黄褐斑主要原因是内分泌失调,机体性激素和自主神经功能紊乱引起。其他如某些药物和疾病,以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。中医认为:肾气不足、肝郁气滞,血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面,以及虚火温浊薰蒸颜面致生褐斑。

　　1.神阙穴

　　温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人宫冷不受胎、中风、水肿膨张、肠炎、产后尿潴留。

　　2.足三里

　　对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成分的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用。

　　艾灸耳又穴、四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,褐斑局部。

　　用法:艾炷无瘢痕灸:在褐斑区灸3-7壮,以局部皮肤温热舒适,皮肤红晕为度,隔日l次, 7次l疗程。

　　方义:褐斑局部及临近穴位有疏远气血,活血化身手除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化;带桂男子;脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调理冲任;足三里健脾益气生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾清虚火调冲任。

　　艾灸美容的穴位

　　艾灸既然能美容，那都有哪些穴位可以进行艾灸美容呢?艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。

　　1、合谷

　　合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

　　2、背部腧穴

　　膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

　　3、太溪

　　位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。

　　4、水分

　　水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

　　5、三阴交

　　三阴交在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

　　6、血海

　　大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。

　　7、关元

　　小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

　　8、气海

　　肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。

　　9、足三里

　　取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

　　做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10-15分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。

　　艾灸治疗黄褐斑的手法

　　艾灸棒内胆头朝下，从内胆尾部装入艾条，使艾条落入内胆头部，再将内胆放入艾灸棒外壳，通过内胆尾部弹簧进行调整使夹住艾条的内胆落到外壳的头部，使用5分钟左右要按一下内胆尾部弹簧让艾条往前移动，以免熄灭。用完一根后要清理灰尘后再使用第二根。在使用过程中请勿敲打艾灸棒，这样会导致艾条熄灭和断裂(无烟艾条会相对易断。使用时敬请注意：艾条燃烧一定时间，艾灸棒头会比较烫。建议使用者在手掌滚动来降低温度。每次使用前须在施灸部位抹上温灸用的艾精油。

　　1、面部温灸方法：额头→太阳穴→眼部(瞳子胶、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周，以此顺序由下向上打圈，上有力下无力。面部时间：10分钟，眼部时间：3分钟。

　　2、身体温灸方法：腹部用精油按摩完之后进行温灸。用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点：归来、气海、关元。时间：15分钟。

　　操作步骤

　　1、将艾条一端点燃，将燃端向前放入温灸棒中。

　　2、轻压温灸棒弹簧，使艾条落至顶端

　　3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。

　　4、每次灸5-15分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。

　　1、直接灸

　　是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。

　　2、间接灸

　　用药物将艾炷与皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。

　　(1)隔姜灸：是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。

　　(2)隔蒜灸：用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。

　　(3)隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。

　　(4)隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再施艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。

　　中药配合艾灸治疗黄褐斑

　　秘方一

　　配方：桃花35克，冬瓜子仁45克，橘皮25克。

　　制法

　　第一步：将上各味焙干。

　　第二步：研为细末。

　　第三步：装瓶备用。

　　用法：每日3次，每次1克，饭后用温酒送服，连服30天。

　　祛斑功效：活雪化瘀，排毒祛斑。

　　备注：适用于气滞血瘀，痰湿内蕴引起的黄褐斑。

　　秘方二

　　配方：玫瑰花3朵，珍珠母25克，大枣10枚，白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各15克。

　　制法

　　第一步：将上各味切碎。

　　第二步：放入锅内，加入3碗清水。

　　第三步：用文火煎至1碗，备用。

　　用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，如有效可长期服用。

　　祛斑功效：清热排毒，养颜祛斑。

　　备注：适用于黄褐斑。

　　秘方三

　　配方：茵陈、六月雪、夏枯草、白茯苓(去黑皮)各12克，白菊花、白僵蚕、赤白芍、丝瓜络各9克，珍珠母20克，生甘草3克。

　　制法

　　第一步：将上各味切碎，放入锅内。

　　第二步：倒入3---4碗清水，用文火煎至1碗，备用。

　　用法：每日1剂，2次水煎服，连服2周为1疗程，如有效果要坚持服用至痊愈，不可中途停要，以免复发。

　　祛斑功效：清郁热，排内毒，祛褐斑。

　　秘方四

　　配方：当归、白芍、旱莲草各10克，熟地、菟子丝各15克，女贞子、何首乌各12克，枸杞子、阿胶(另包，分2次服)各9克。

　　制法

　　第一步：将上(除阿胶外)各味切碎，放入锅内。

　　第二步：加入3---4碗清水，用文火煎至1碗，备用。

　　用法：每日1剂，2次水煎服，服前加入阿胶，烊化后服，连服3---6个月，若用效可长期服用。

　　祛斑功效：兹肾泻火，排毒消斑。

　　备注：适用于黄褐斑。

　　秘方五

　　配方：党参、川芎、生地、茯苓、炒白术各12克，当归、赤芍各15克，红花、桃仁各10克，炙黄芪18克，红枣10枚，甘草6克。

　　制法

　　第一步：将上各味切碎，放入锅内。

　　第二步：加入4碗清水，用文火煎至1碗，备用。

　　用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，服用2疗程后有效者，应继续服用。

　　祛斑功效：补气血，健脾胃，排内毒，除褐斑。

　　黄褐斑是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病。好发于面部，呈面积对称、大小不一、形状不规则、黄褐或淡黑色的斑片，无自觉症状，好发于中青年女性。该病可归为中医学“黧黑斑”、“肝斑”、“蝴蝶斑”范畴。中医学认为，黄褐斑的发生与肝、脾、肾3脏功能失调有关，临床治疗多从此3脏着手，采用疏肝解郁、健脾除湿、滋补肝肾的内治法则，根据“无瘀不成斑”、“治斑不离血”的理论，以活血化瘀贯穿于治疗始终，从而使脏腑气血运行条畅，养血荣面。笔者根据多年临床经验，常将该病辨证分为肝郁气滞、脾失健运、肝肾阴虚3型进行论治。现将中医辨证治疗黄褐斑经验介绍如下。

　　1肝郁气滞型

　　临床表现：颜面部呈分布对称的黄褐色斑片，以面颊、目周为著，境界清楚，斑色发青，烦躁易怒，情志不遂，精神抑郁，女子月经前后不定期且连续3一4个月，经前斑色加深、双乳胀痛、胸胁痞胀，纳谷不香，舌质暗红，苔薄白或薄黄，脉弦或弦细。证属肝郁化火，气滞血瘀。治宜疏肝解郁，化瘀消斑。

　　方选逍遥散加减，药物选用柴胡、白术、茯苓、当归、白芍、甘草、薄荷。若为月经后期，加川芎、益母草;痛经，加乌药、延胡索;月经先期、淋漓不净，加白头翁、秦皮;月经量多、色红质稠，加牡丹皮、栀子;脘闷，加厚朴、陈皮、木香。

　　例1患者，女，33岁，2008年3月13日初诊。

　　主诉：颜面起斑2年，加重半年。患者2年前因心情抑郁始发面部黄褐斑，曾自行外用祛斑化妆品，无效，近半年来明显加重，遂前来就诊。

　　现症：鼻背、双颧可见黄褐色斑片，境界清楚，形如蝴蝶，平素烦躁易怒，易生气，经前斑色加深、乳房胀痛，月经后期，经色暗红、血块多，胸胁痞胀，睡眠不实，纳可，二便调，舌质暗红、有瘀斑，苔薄白，脉弦细。辨证属肝郁化火，气滞血瘀。治宜疏肝解郁，活血化瘀。

　　给予逍遥散加减治疗，处方：牡丹皮15g，栀子10g，当归12g，白芍15g，熟地黄10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，柴胡10g，郁金10g，薄荷6g，香附10g，益母草15g，白术10g，茯苓15g，白僵蚕15g，炒酸枣仁15g，甘草6g。

　　服药2l剂，斑色变淡，范围同前，经前乳房胀痛减轻，伴痛经。上方加泽兰15g。继服2l剂，黄褐斑范围明显缩小，颜色变淡，边界模糊，月经血块减少，舌脉同前。

　　上方去薄荷。再服21剂，面部黄褐斑消退90%以上，鼻背、双颧散在数个豆粒大小的淡褐色斑点，皮肤光泽，无不适，睡眠好转。上方去炒酸枣仁。继续服药约3个月，黄褐斑基本消退。

　　按本病案“原于忧思抑郁，血弱不华，火燥结滞而生于面上，妇女多有之”，故笔者以丹栀逍遥散及柴胡疏肝散为基础方。

　　方中牡丹皮、栀子清热除烦;当归、白芍、熟地黄养血柔肝，可使肝疏泄条畅而有利于调经活血，达到治本之目的;桃仁、红花乃活血化瘀要药，可使“瘀血去而新血生”;川芎乃血中气药，善走头面，可引药上行;柴胡、香附疏肝解郁，可使肝气条达;薄荷助柴胡散肝郁而生之热;白术、郁金健脾益气、行气解郁;白僵蚕祛风通络;茯苓实脾，与白僵蚕成对使用可美白祛斑，具有协同作用;益母草活血调经，用于治疗妇女血瘀气滞、行经不利;炒酸枣仁养心安神敛汗;甘草补脾益气，调和诸药。全方共奏健脾益气、养血疏肝、活血调经之效。

　　2脾失健运型

　　临床表现：面部呈淡黄褐色斑片，以前额、双颧、鼻周、口周较为明显，面色萎黄，头晕心悸，身疲乏力，四肢倦怠，神疲嗜睡或失眠多梦，纳谷不香，月经后期，经量少、色淡，或闭经，舌质淡，苔薄自或腻，脉细。证属脾虚不运，气血两虚。治宜健脾益气，养血调经。

　　方选归脾汤加减，药物选用黄芪、人参、茯苓、白术、当归、龙眼肉、山药、远志、甘草、大枣、木香。若营血亏虚，加白芍、熟地黄、川芎、阿胶;形寒肢冷、腰酸乏力，加山茱萸、枸杞子、杜仲;脾肾气虚、阳气不足，加桂枝、白附子、细辛。

　　例2患者，女，34岁，2007年10月2日初诊。

　　主诉：颜面起斑3年。患者近3年来精神疲惫，倦怠乏力，手足不温，面色萎黄不华，双颊、上唇出现浅黄褐色斑，且色斑逐年加重，遂前来就诊。

　　现症：双颊、上唇呈浅黄褐色斑，月经后期，经量少、有血块，嗜睡，纳呆，大便溏软，舌质淡嫩、有齿痕，苔薄白，脉滑缓。辨证属脾虚不运，气血瘀滞。治宜益气补血，健脾调经。

　　给予归脾汤加减治疗，处方：当归10g，川芎10g，白芍15g，熟地黄10g，黄芪10g，党参10g，白术10g，山药l5g，茯苓15g，白僵蚕10g，泽兰10g，红花10g，丹参20g，桂枝6g，甘草6g。服药21剂，面部黄褐斑颜色变淡，范围同前，精神状态稍好，月经量少，嗜睡减轻，舌淡，苔白，脉滑缓。

　　上方加枸杞子15g、菟丝子15g。继服21剂，黄褐斑颜色变浅，范围明显缩小，全身症状均有所改善，月经量有所增加，大便成形，手足不温减轻，舌脉同前。上方黄芪、党参加至15g。再服2l剂，面部黄褐斑基本消退，皮肤有光泽，无不适。上方去桂枝。继服2l剂以巩固疗效。

　　按“阳明胃脉荣于面”，脾胃的盛衰对面部气血起着决定性的作用，脾不健运，疾瘀内生，清不升，浊不降，浊气上犯，蕴结肌肤，则易生褐斑;脾失健运，气血生化不足，气虚血亏，运行滞涩，故经血量少。治疗时应以健脾化湿与疏肝化瘀并举，痰湿消而瘀血散。

　　加减归脾汤方中黄芪、党参、白术、茯苓、山药健脾益气，生化气血;熟地黄、白芍、当归滋阴补血，养血活血;丹参既能破宿血，又能补新血，调经脉;泽兰、红花、川芎活血祛瘀，通畅血络;桂枝温阳通脉，宣郁散寒;白僵蚕祛风通络;甘草调和诸药。全方共奏益气养血、温阳健脾、化瘀通经之效。服药后虽气虚缓解，但月经仍少，乃肾气不足、精亏血少之故。由于脾运化水谷精微需要肾中阳气的温煦，滋补肾精可促进气血生化，填补肾阳可温煦脾的运化从而加强气血的生化，故加枸杞子、菟丝子以补益肾精、温肾助阳。

　　3肝肾阴虚型

　　临床表现：颜面无光泽，斑色暗黑，以鼻为中心，对称分布于颜面，头晕耳鸣，手足心热，虚烦不得眠，目涩口干，腰膝酸软，倦怠无力，月经量少，大便秘结，舌质红，苔少，脉细数。证属肝肾阴虚。治宜滋补肝肾。

　　方选君山富硒浓缩六味地黄丸、二至丸，药物选用山茱萸、熟地黄、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、旱莲草、女贞子。若阴虚火旺，加知母、黄柏;畏寒肢冷，加仙茅、淫羊藿;腰酸，加菟丝子、杜仲;月经量少，加当归、川芎。

　　例3患者，女，37岁，2008年3月13日初诊。

　　主诉：颜面起斑4年。患者平素工作紧张劳累，时感腰膝酸软，4年前面部两颧、前额出现淡黑褐色斑，并逐年加深、扩大，有乳腺增生病史2年。

　　现症：两颧、前额呈淡黑褐色斑，边界不整，界限清晰，月经为后期且量少，经前乳房胀痛，心烦，腰膝酸软，失眠多梦，纳可，口干喜饮，大便干燥，舌质红，苔少、有裂纹，脉沉细。辨证属肝肾阴虚，气血瘀滞。治宜滋补肝肾，疏肝理气。

　　给予君山富硒浓缩六味地黄丸治疗，服药1个月，面部黄褐斑颜色变淡，范围同前，心烦、失眠均减轻，经量增加，但经期仍感乳房胀痛，睡眠转安，情绪稳定，大便正常，舌红，苔少、有裂纹，又服药两个月面部黄褐斑基本消退。

　　按肝肾同源，肾阴又称元阴，是机体阴液的根本，是生长、发育和生殖的物质基础。肾的阴阳既要充盛，又要相对平衡、协调。若肾阴亏损，精不化血，精不化气，精血、肾气均会不足，则月经的异常就会随之而来;精血亏虚，头面失荣，或阴不制阳，虚火上炎，熏灼面部，血热滞结，则发生黄褐斑。故治疗时应以滋阴补肾为主，辅以养血活血，以达到精血充盛、阴平阳秘、冲任条畅、化瘀消斑的目的。

(养生)

　　艾灸治疗黄褐斑的搭配食疗方

　　黄褐斑多发于面部，是爱美的女性非常想要避免的一种色素沉着斑。那么对于黄褐斑，除了艾灸的方法之外，能不能通过饮食来辅助解决这一问题呢?下面小编就为大家准备了八款简单有效的食疗方，能够帮助祛除黄褐斑哦!

　　1、绿豆百合美白汤

　　将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、羊奶鸡蛋羹

　　羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、牛奶核桃饮

　　牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　5、桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　6、山楂橘皮饮

　　山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　7、美肤汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　8、消斑饮

　　黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　艾灸能治疗黄褐斑吗

　　艾灸以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。那么艾灸治黄褐斑有效吗?效果好吗?

　　艾灸治黄褐斑是有效的，不少患者都在使用。艾灸一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法(包括悬灸和直接接触)。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

　　艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　总的来说，艾灸治黄褐斑有不错的疗效，有需要的朋友都可以选择。

　　女人脸上长斑的原因

　　第一、紫外线的影响

　　这是导致黄褐斑和使黄褐斑加重的非常重要的原因。紫外线能直接激活色素细胞，产生过多的色素。所以我们发现，黄褐斑只发生于面部，而身体部位不发病，曝光后加重，避光减轻，夏日加重，冬季减轻。

　　第二、雌性性激素

　　首先，黄褐斑女性好发，男性较少发病，其次，妊娠或口服避孕药可能诱发黄褐斑。而陈女士的黄褐斑很可能就是由妊娠引起的。

　　第三、精神因素

　　精神抑郁常常导致色素加深，因为抑郁可能通过下丘脑—垂体而导致一些激素的产生和释放所致色素沉着。

　　第四、不当用药可诱发黄褐斑

　　如长期服用冬眠灵、苯妥英纳、二苯乙内酰脲、安替舒通等药物的人往往得黄褐斑的几率比较高。

　　第五、劣质化妆品的使用

　　化妆品中的氧化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂、等都可诱发黄褐斑。

　　第六、遗传

　　也有证据表明，黄褐斑与遗传有关联。

　　第七、疾病因素

　　某些慢性疾病(如肝病、结核、肿瘤、妇科疾病等)和系统疾病(如卵巢、垂体、甲状腺等内分泌)常可引发或加重黄褐斑。

　　艾灸治疗黄褐斑的注意事项

　　1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。

　　2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。

　　3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。

　　4、施灸后，要喝比平常量多的温开水(不能喝冰水)，以帮助排出体内的毒素。

　　5、施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。若症状持续，可至医院专科处理。

　　6、掌握热量，防止烫伤。尤其对局部皮肤知觉减退及昏迷患者。

　　7、做好防护，以防艾火掉下烧伤皮肤与烧坏衣褥。使用温针时，可用硬纸片剪一小孔，套住针体平放在进针处，即可避免艾火直接掉落于皮肤上。施灸后艾条必须彻底熄灭，以防失火。

　　8、艾炷灸容易起疱，应注意观察，如已起疱不可擦破，可任其自然吸收;如水疱过大，经75%乙醇消毒后用注射器将疱内液体抽出，外涂甲紫，再用敷料保护，以防感染。妇女妊娠期间，小腹及腰骶部不宜施灸。

　　艾灸的副作用

　　艾灸虽然是一种对于健康很有好处的治疗方法，但是它的实施要求较高，如果没有完全按照要求进行，就必然会损伤到我们的健康。那么艾灸都有哪些副作用呢?这些副作用都会给我们的身体带来什么样的影响呢?下面就一起来了解下吧!

　　1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

　　2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

　　3、艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。

　　4、如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。

　　5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。

　　6、但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

　　结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家应该都知道艾灸是如何治疗黄褐斑的了。艾灸治疗黄褐斑较之一般的方法，更为实际有效，但是要注意的是，如果要使用艾灸的方法的话，一定要去专门的机构，以免盲目操作影响到自身的健康。