艾灸减肥

　　秋天快要过去，冬天快要来了，相信爱美的妹纸都在担心冬天会发胖了，不用担心，现在最新 的艾灸疗法，可以让你保持苗条的身体，现在我们一起来看一下学一下吧。

　　艾灸不仅可以刺激穴位，还可以调整全身的经络气血，对心脏的功能也有很好的平衡调节，另一方面可以促进胃肠蠕动、有利于减少脂肪的吸收、增加排泄达到健身减肥的效果。

　　艾灸在中医历史源远悠长，专用于保健养生，艾意指艾叶，灸意指燃烧。《黄帝内经》大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。施灸以艾叶作为主要灸料，借灸火的热力给人体温性刺激，通过经络腧穴，达到防治疾病的目的。艾叶属草菊科多年生草本植物，其气味芳香、辛温眯苦、容易燃烧、无毒性，主要功效包括调理气血、驱散风寒及温通经络等。

　　艾灸作用温经散寒

　　人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

　　防病保健

　　艾灸上穴可以使人胃气盛，阳气足，精血充，可以有效的加强身体的抵抗力，达到强身健体的功效，艾灸仪成为最重要的保健之一。

   　艾灸禁忌

　　1.空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。

　　2.婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇禁止艾灸。

　　艾灸事项

　　1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

　　2. 艾灸完成后，，要保持乐观的心情，开朗。

　　3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

　　4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

　　5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

　　6. 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

　　7. 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒

　　治法

　　患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。用雀啄灸法或旋转灸法。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。

　　1、外伤如扭伤等不宜进行艾灸，应用冰块敷在患处在找专业医生就诊。

　　2、在鲆生姜片上放置点燃的艾灶，再置于肚皮上可温通脏腑，能助舒缓腹泻、肚痛及经痛。

　　瘦身穴位编辑 大椎

　　定位：第七颈椎棘突下。

　　主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　　腰阳关

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

　　中脘

　　定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

　　主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　关元

　　定位：脐下三寸。

　　增强腹部肌纤维的弹性。

　　居髎

　　定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

　　主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

　　好轻松艾灸疗法

　　操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　　瘦身原理

      1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

　　2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

　　3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

　　4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

　　5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

　　总结：通过上文小编的介绍，相信肥胖的妹妹对减肥瞬间充满了信心对吧，只要持之以恒，相信你胡瘦下来的，但也要注意减肥的同时要注意健康，要注意劳逸结合奥！