艾灸养生 5灸法可以预防衰老

　　我国传统的中医学认为，通过艾灸疗法是可以起到治病保健抗衰老的功效的，所以艾灸养生就逐渐流行起来。想知道怎样通过艾灸抗衰老吗?跟随小编来看看吧。

　　5灸法可以预防衰老

　　一、温和灸

　　取穴：关元、神阙、足三里

　　操作方法：将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10-15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。

　　二、隔物灸

　　取穴：关元、气海、足三里、神阙

　　1、隔姜灸

　　操作方法：将鲜姜切成片，厚约0.2-0.3厘米，中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷(是为一壮)，放置姜片上施灸，如患者感到烧灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壮，灸时以皮肤潮红为度。每日1次，10次为一疗程，休息3-5日，再依法继续施灸。

　　2、隔附子饼灸

　　操作方法：将附子研成粉末，每个附子饼以附子粉2.5克配以黄酒2.5克调成厚糊状，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷施灸。

　　3、隔药饼灸

　　操作方法：将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、仙灵脾、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末，再以80%酒精调匀，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的药饼。上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮，隔日1次，每人每年每穴灸量当在480壮以上。

　　三、化脓灸

　　取穴：足三里

　　操作方法：以陈艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壮，灸完1壮后，以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位，再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛，使得穴位产生无菌性化脓，艾灸后用小膏药贴灸疮化脓，直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后，可再行施灸。注意勿使灸疮溃破感染，施灸期间加强营养，清淡饮食。

　　四、养生灸

　　取穴：命门、肾俞、关元

　　操作方法：取“强肾灸”贴敷于穴位处，每24小时更换一次，5日为一疗程。一疗程结束后休息2日，再行下一疗程治疗。

　　五、温针灸

　　取穴：命门、肾俞、足三里

　　操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫针针刺0.8-1.2寸，得气后行补法。再以2厘米艾条段插于针尾，点燃艾条段，待其完全燃烧后取下，拔出毫针。隔日1次，10次为一疗程，一疗程结束后休息一星期，再行下一疗程。

　　艾灸养生

　　炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位。

　　养生灸按需取穴

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

　　【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择

　　【功效】：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿;艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。

　　【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

　　结语：中医学认为,艾灸养生疗效好，范围广，而且没有副作用。特别适合于家庭治疗和保健。所以艾灸特别适合我们日常生活养生，喜欢的朋友可以多多尝试。