冬季养生喝药茶
上海中医药大学 夏乐敏（医学博士）
以下介绍几款冬季适宜饮用的养生茶品。
1. 脾胃保健养生茶 松子2颗，花生米5颗，核桃3颗，乌龙茶2克，开水250毫升。将松子、核桃清洗干净后备用，将花生米炒熟去皮；在壶中加入乌龙茶，用开水冲，去除杂质后倒出水分；将松子、花生米、核桃研磨成粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。具有健脾胃功效。对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、益寿的功效；核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效。
2. 消斑补脏养生茶 黑芝麻30克，核桃仁30克，豆浆200毫升，牛奶200毫升，蜂蜜适量。把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末，把豆浆和牛奶倒入锅中煮热；再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。此饮属消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。黑芝麻是抗衰老食品，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的功效。
3. 活血补身养生茶 黑豆100克，苏木10克，红糖适量，清水700毫升。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可饮用。女性在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。另外，想要补肾、乌发的女性也可以经常饮用这道茶。
摘自《家庭医生报》2014-12-8 [49期 总第1503期]