引起肾虚有哪些因素呢?

　　随着生活压力的不断增加，肾虚在生活中越来越普遍。肾虚对患者的身心健康和性生活影响很大。我们通常应该更多地了解这一点，那么肾虚的因素是什么呢？

　　１、过度焦虑，精神过于紧张。现在生活节奏加快，竞争残酷，压力太大。在现代社会，许多人承受着巨大的身心压力、身心疲劳和精力衰竭，导致失眠、食欲不振、疲劳、易怒、易怒、神经衰弱、长期焦虑和严重的精神抑郁，容易引起肾虚症状。

　　2、经常过度吸烟和饮酒会导致肾虚。众所周知，烟酒有害。很多人会问很多人会问吸烟会伤害肺。这和肾脏有什么关系？肺和肾是同一体的。肺损伤会影响肾脏，影响其他器官，引起连锁反应。如果你长时间大量饮酒和吸烟，会对你的健康造成极大的伤害，随着时间的推移会导致肾虚。

　　3、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺功能，从长远来看会导致肾虚。

　　4、长时间坐着不动容易导致肾虚。每天坐在办公室里，不经常活动的人容易患肾虚。

　　5、过度性交。如果性交或手淫过于剧烈，会消耗大量的体力，无疑会增加肾脏的负担，长期导致肾虚。

　　6、熬夜。经常熬夜往往会消耗人体能量，容易导致肾虚。

　　7、作息不规律，过度劳累会损害肾脏，导致肾虚。

　　8、滥用药物也可能导致肾虚。

　　小边信息：在日常生活中，我们必须保护自己的肾脏。多活动，多锻炼，饮食要有规律。只有良好的生活习惯才能有一个健康的身体。

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　　肾虚的原因有哪些?

　　肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾虚常见症状有夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷等。

　　缺锌、缺硒是造成肾虚的一个重要原因，肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌会影响内分泌腺的功能。锌是肾上腺皮质激素的固有成份和功能单位，缺锌会影响肾上腺皮质激素的功能，长期缺锌会降低肾功能，造成肾虚。

　　肾虚对人体的影响

　　一、在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力下降  记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　二、在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳  情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　三、肾虚还能影响人的意志，让人：缺乏自信  信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　四、肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　五、另外，肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低  男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚的治疗方法

　　1.蜂蜜

　　含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　2.动物肾脏

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　3.麦芽油

　　含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物，如玉米、小米、全麦粉等。

　　4.水产品

　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

        摘自百度